منو
صفحه اصلیفوق برنامهفعالیتهای آموزشی ورزش و بازی(تربیت بدنی)

ورزش و بازی (تربیت بدنی)

سرفصل طرح درس تربیت بدنی تمام پایه ها سال تحصیلی 98-97

 

پیش دبستان:

آموزش نرمش و حرکات جنبشی (کششی،پرش،ایستادن،راه رفتن،دویدن، چرخش وبازی های دبستانی در قالب سودوکو و دوز  و ...)

آموزش مقدماتی ژیمناستیک و آمادگی جسمانی ، هماهنگی چشم ، دست و پا و تمرینات مهارت های بدنی

اول:

آموزش نرمش و حرکات پایه عمومی، آشنایی با انواع رشته های توپی و حرکات برای آمادگی جسمانی

آموزش سطح یک ژیمناستیک / آمادگی جسمانی

دوم:

حرکات عمومی و انعطافی و آشنایی با رشته های توپی 

آموزش مقدماتی و سطح 1 ژیمناستیک و حرکات ایستگاهی ژیمناستیک  و انعطافی اختصاصی ژیمناستیک/ تمرینات آمادگی جسمانی ( هماهنگی چشم ، دست و پا (عصب و عضله)

سوم:

آموزش و آشنایی با رشته و زمین های مرتبط با رشته های فوتسال، والیبال، بسکتبال، تنیس روی میز)

آمادگی عمومی و تست آمادگی جسمانی

چهارم:

آموزش و تمرین رشته های فوتسال، بسکتبال،والیبال، بدمینتون / تنیس روی میز

آموزش طناب زنی و آمادگی جسمانی و تست های مرتبط


پنجم:

آموزش و تمرین رشته های فوتسال، بسکتبال،والیبال، بدمینتون، هندبال )

آموزش تنیس روی میز و تمرین و ارزیابی رشته و آمادگی جسمانی

ششم:

آموزش و تمرین رشته های فوتسال، بسکتبال،والیبال، بدمینتون، هندبال)

آموزش دو و میدانی و تمرین و ارزیابی رشته و آمادگی جسمانی

 


 

آموزش طناب زنی به صورت ساده / ساده با مکس / شمشیری / پنجه و پاشنه / جلو ، عقب / باز و بسته / گهواره ای / دونفره / چهارنفره / گروهی انجام می گیرد .

 


 

موارد آموزشی در رشته بسکتبال 

1- حمل توپ  2- سه گام   3- آموزش شوت


 

 

موارد آموزشی در رشته والیبال

1- آموزش پنجه  2- آموزش ساعد  3- آموزش سرویس

   


 

موارد آموزشی در رشته هندبال 

آموزش دریافت / آموزش پاس / حمل توپ / دریپ و شوت کردن 


 

موارد آموزشی در آماگی جسمانی

تمرینات پلی متریک مانند حرکت پلانک /آموزش لانگز مقدماتی / دراز و نشست/شنا و ...)

 

 

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

آدرس : بلوار اندرزگو (شرق به غرب) - نرسیده به بلوار کاوه - بعد از خیابان مهر محمدی - کوچه آشتیانی منفرد - پلاک 3

تلفن : 22235622-22215166* This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

برنامه غذایی

تصاویر تصادفی

ورود به سایت



بازگشت به بالا